めんどうな心が楽になる

五人の禅僧が説く生き方のコツ

永井宗直（満願寺住職）、笠龍桂（東学寺住職）、小澤大吾（東光禅寺副住職）、川野泰周（林香寺住職）、松本隆行（能満寺住職）

大竹稽・著

今も昔も変わらず人の心に巣食う、ネガティブな感情。名刹・建長寺派の五人の住職が、大竹稽氏（作家・哲学者）を聞き手に、それらの感情の正体を説き明かし、苦しみを手放して心が楽になる生き方を自らの経験を交えて語る。

●心というのは、すき間があると悪いものが入ってくる

●思い切って与えることで嫉妬はなくなる

●怒りを感じたときは、「ありがとう！」と言ってしまう癖をつける

●迷っている自分を温かく見守ってくれる、もう一人の自分を信じる

●ストレスを軽減するのではなく、ストレスによる疲労を軽減することが大事

●誰かを恨んでいるとき、じつは自分すらも恨んでいる

……今辛くてたまらない人、より良く生きたいと願うすべての人にとって、

ヒントになる言葉が満載の一冊。